Ett LCHF-ris klart på 10 sekunder. Visst kan det gå snabbt att laga nyttig mat! Recept ur kokboken LCHF - husmanskost.

Många barn gillar denna variant, även om de inte gillar blomkål. Göms den sedan under köttfärssås eller i en Flygande Jacob så är de få som protesterar. /Anna Hallén