Ryskpuffen, en mättande, nyttig och god rödbetssmoothie på yoghurt med äpple, valnötter och proteinpulver.

Naturligt söta rödbetor gifter sig smakmässigt väldigt bra med syrlig, naturell yoghurt. Rödbetan innehåller dessutom mycket kisel, som är viktigt för hud, hår och blodkärl.

Yoghurten är fylld av levande, probiotiska bakteriekulturer som motverkar dåliga bakterier i tarmen och stärker immunförsvaret.
Rätt komponerad kan en smoothie vara som en hel måltid. Receptet är hämtat från boken Sannas smoothies.