Laktosfri smoothie med basilika, mynta, spenat, dadlar och mandel

Laktosfri smoothie med basilika, mynta, spenat och mandlar

Foto: Jenny Grimsgård

Ulrika Hoffer

Ulrika Hoffer

Laktosfri smoothie med basilika, mynta, spenat, dadlar och mandel

Av: Ulrika Hoffer

Från: Råsmart familj

6 ingredienser

Green sweetie - en grön laktosfri smoothie som är en liten måltid i sig. Receptet kommer från boken Råsmart familj.

Brunch Hälsomat Nötter och frön Smoothies Snabbt

Ingredienser

2 dl sojadryck (eller ris- eller havremjölk))
5 bitar fryst spenat
1 knippe basilika
1 knippe mynta
5 sötmandlar
4 dadlar, utan kärna

Gör så här

Mixa ordentligt så att dadlar och mandlar hänger med.