5 Tips! Så får du barnen att äta mer grönsaker
1. Gör roliga figurer av maten
Testa lägga upp maten i form av roliga figurer eller djur. Gör tillexempel en uggla av ris, paprika, tomat och gurka., Använd två skivor falukorv som stora ögon till ugglan.
2. Servera grönsaker innan maten
Servera lite grönsaker 10 minuter innan middagen medan du fortfarande pysslar med maten och när barnen är som hungrigast!
3. Gör snygga grönsaksspett
Ta hjälp av barnen och stansa ut grönsakerna med hjälp av pepparkaksformar och trä på spett. Använd olika färger och formar så ser det gott och roligt ut!
4. Bjud på något nytt
Presentera någon ny grönsak emellanåt. Gärna i samband med andra grönsaker som redan är populära hos barnen. Det finns mycket på grönsakshyllan idag. Kolla efter någon rolig form eller färg, som romanesco eller lila morötter.
5. Gröna varianter på favoriterna
Idag finns flera produkter på marknaden som antingen blandar ut kötthalten med grönsaker eller består helt av grönsaker, bönor och linser. Testa byta ut korven eller köttbullarna eller färsen mot en grönare variant!
