Spenatpannkaka

Spenatpannkaka

Foto: Micke Angress

Spenatpannkaka

Av: Michael Angress

Från: Malou efter tio

6 ingredienser

10 min

Spenatpannkaka med tärnad mango. Nyttigt och bra mellanmål för dig som tränar.

GI - mat Hälsomat LCHF-recept Pannkakor och plättar Snabbt

Ingredienser

2 ägg
2 äggvitor
1 dl havregryn
1 dl lättmjölk
1 dl bladspenat
malen kanel

Gör så här

Mixa alla ingredienser till en jämn smet. Smält lite kokosfett i en teflonpanna och grädda pannkakorna.
Servera med bär eller mango.